产后的12个月内是女性最容易患上精神病症的危险时间。
根据目前的研究调查表明一般产后抑郁症有15到30%的概率会发病。
但是产后抑郁症一般在6个月内就能得到好转。
那么,4个表现证明是产后抑郁症的?
我们一起来了解一下。
产后抑郁症是由于生完孩子体内的激素水平已经开始恢复正常,由于怀孕、分娩引起内分泌失调、内分泌紊乱、分娩引起身体和心理的各种变化,让产妇感到身体上带来不适、心理负担过重、情绪上出现问题,从而引发抑郁症。
产后抑郁症一般在6个月后会逐渐消失,但部分产妇会在整个月子后才会出现症状,也有部分产妇会在1到2个月内症状完全消失,但如果2到3个月后仍然存在的话,那么就要到医院咨询医生治疗,千万不可私自用药。
产后抑郁症在初期可以理解为其波动在产妇的情绪上,会产生一种撒娇的感觉,然而,随着病症的加重,患者甚至会出现固执的状态,不能很好地控制自己的情绪。
也有些产妇为了缓解自己的病情而私自服药,这样不但起不到好的治疗效果,还会引起其他疾病。
这时候就要考虑到产妇这时候是一种药物的长期作用,在过完月子之后就不能够继续服用药物了。
对于已经出现身体机能下降的产妇,一定要和医生说明情况,而且要学会转移自己的注意力,不要因为暂时的情绪不好而影响自己的身体。
在产妇的情绪上注意调节,这时候产妇会感觉到自己的心理压力会减少,对于自己的睡眠也会更加有保证,这种情况也是引发月子病的重要原因。
产妇还可以通过多外出走走,尽量不要整天呆在室内,这样就能够在慢慢恢复,并且产妇的心情也会得到缓解。
如果产妇在产后出现严重的身体不适,比如恶心、胸闷等症状,一定要及时告诉医生,不要自己在家处理。
如果因为这种情况而伤害到自己的身体,这时候就必须要医生做出相应的判断,千万不要为了一时的侥幸而使自己的病情变得严重。
其实,所谓的自我保养就是时刻提醒自己,家里的人不要总是催产妇,因为产妇本来就身子虚弱,如果有人可以代劳,家里人就应该要爱护她。
这个时候也不要把产妇当做老外人来对待,因为他们懂得自己的照顾自己,也能够体会到家人的爱。
产妇要学会调节自己的情绪,可以多与家人和朋友沟通,这种方法也可以在一定程度上促进产妇的情绪,让产妇的心情得到调节,同时也能够让产妇早些恢复。
当然,也不能总是躺着不动,这样只会使产妇的体质变差。
在平时的时候,如果觉得自己有什么不对劲的地方,千万不可以小觑,因为这种情况并不常见,平时可以多和家人进行交流,将自己内心的想法表达出来,说一说自己现在的状态,如果觉得不对劲的地方,就应该要学会适当释放自己的情绪。
另外,在平时的饮食当中,建议孕妇不要盲目进补,要荤素搭配,平时也可以多吃一些有助于营养的食物,如果长期不吃蔬菜,不仅会让孕妇出现便秘的问题,同时还会对婴儿的身体造成不良的影响,这个时候就需要孕妇多注意了,因为蔬菜中含有的膳食纤维能够加速肠道的蠕动,从而帮助肠道的快速蠕动。
最后,孕妇要学会调节自己的情绪,孕妇在怀孕期间情绪起伏会比较大。
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