前不久,柴静的雾霾天气纪实片《穹顶之下》在网络上被刷爆了,做为小孩的家长这个时候毫无疑问也很担忧自自己家中的宝宝也跟着被雾霾所伤害。
但是,家有雾霾天的家人们该如何降低雾霾天的伤害呢?
”很多人喜欢雾霾天气,是因为雾霾天不能出门见人,并将雾霾天统称为雾霾天。
雾霾天对人体有什么危害呢?
雾霾天气真的好吗?
雾霾天对人体是有危害的,如果雾霾天气长时间开窗通风会导致室内空气不流通,甚至加重症状。
雾霾天气长期开窗,空气里面尘肺等有害物质,以及雾霾天对人体造成的有害气体和有害物质的,都会通过空气侵入人体。
因此,雾霾天最好不出门。
在雾霾天出门,戴口罩也是个好方法,促进血液循环,减少空气中有害物质的积聚,同时,避免吸入二氧化碳和雾霾的影响。
1.呼吸新鲜空气。
当雾霾天出现喉咙痛、喉咙痒、发痒时,适当吸清新空气可以使人们的呼吸道恢复清爽,尤其是雾霾天更容易积累。
当雾霾天出现咳嗽时,适当喝些淡盐开水,有利于刺激呼吸道,使身体慢慢适应,可以防止咳嗽引起的喉咙肿痛。
2.待呼吸自然。
雾霾天出现呼吸不畅的情况时,室内的空气也容易变得干燥,因此建议采用加湿器、空气加湿器等方法,增加空气湿度,保证呼吸的通畅。
3.增加户外活动。
雾霾天可以适当地晒太阳,增强身体的免疫力,同时也能缓解喉咙痛、鼻塞等症状。
注意的是如果出现呼吸不畅的情况,就需要减少户外活动,避免加重呼吸道的刺激反应。
4.及时就医。
雾霾天出现咳嗽症状时,要注意及时就医,通过中医进行辨证,开具相应的中药来调理,调理身体,促进身体的恢复。
另外,平时也要多喝水,有助于缓解喉咙痛的情况。
5.及时补充水分。
雾霾天出现咳嗽的情况时,要注意及时补充水分,这样就能帮助稀释痰液,缓解喉咙的疼痛。
咳嗽有痰是由于呼吸道感染,所以及时补充水分有助于排除体内的毒素,也有助于痰液咳出。
6.雾霾天出现咳嗽症状,不要着急,可以适当喝一些冰糖雪梨水,有缓解咳嗽的作用,也可以在家里准备一些雪梨,冰糖等,将其弄成糊状,然后在口鼻之间,喷洒在嘴唇上,或者是咽喉之中,也有缓解咳嗽的作用。
7.天气好的时候,多去户外走走,呼吸新鲜空气,适当的进行运动也有助于排痰,还可以让皮肤内的分泌物增加,也能加快新陈代谢,排除痰液。
8.多喝水,多出汗,多喝水对身体有很大的好处。
9.百合,可以安神助眠,夏季做粥吃可以清热解毒,效果非常好,百合可以缓解食欲不振,便秘的症状。
10.枇杷,吃枇杷可以止咳,枇杷叶可以润肺止咳,如果肺部有炎症,可以把枇杷叶吃下去,润肺止咳,所以止咳的效果非常好。
11.橙子,可以补钙,钙也可以增强抵抗力,所以多晒太阳可以增强抵抗力,多晒太阳可以有效的吸收钙,缓解痛苦。
11.银耳,银耳还可以清热止咳,银耳可以止咳,对身体有很大的好处,可以炖汤或者是熬粥喝,银耳是可以清除身体内的毒素,增加身体抵抗力,免疫力高。
11.蒲公英,蒲公英属于一种能清热解毒的植物,可以让身体内的毒素彻底去除,尤其是具有消肿利湿的功效,所以多喝蒲公英水,可以促进身体排毒,把体内的毒素迅速排出。
12.枇杷叶,味道比较香甜,而且还含有丰富的维生素,多吃一些枇杷叶可以缓解咽喉肿痛。
枇杷叶煮水可以清热,止咳,可以化痰,效果,而且枇杷叶还可以解毒。
