吃什么能促进怀孕(受孕成功的第一感觉）

　　

吃什么能促进怀孕

　　备孕期的女性,不管是调理自己的规律生活,还是吸烟,都会影响受精卵的正常着床和发育。要有规律的饮食,同时根据女性的不同身体状况,多些配合,可以有效促进怀孕。那么,吃什么能促进怀孕呢?

　　吃什么能促进怀孕

　　1、富含维生素A的食物。想要怀孕的夫妻想要促进自己的情志和精子的形成,日常就需要多吃一些含有维生素A的食物,特别是像肝脏、蛋黄等等,这类食物里面含有的维生素A要远远的高于其他食物,因为维生素A具有促进胚胎的发育的功效。维生素A还可以提高身体的抵抗力。

　　2、充足的睡眠。睡眠的重要性,要在夜间有足够的睡眠。现在有很多的备孕妈妈会在晚上9点之前睡觉,这是因为你尿频的严重,有可能是你还没有睡好。如果你没有睡好,那么可以在11点之后再睡。

　　促进怀孕的食谱

　　1、栗子鸭肾汤

　　材料:鸭肾、栗子肉、红枣、姜、盐

　　制作方法:鸭肝切块,桂圆肉泡发,桂圆肉泡发十多分钟,然后洗干净备用。首先将红枣、桂圆肉、枸杞放入锅内,加水适量,先用大火烧沸,然后改用小火熬20分钟,最后加入盐调味品。最后加入红枣、桂圆肉,调味品清淡出锅。

　　2、菠菜炒虾仁

　　材料:菠菜、豆腐、虾仁

　　制作方法:首先把虾仁剁碎,然后放入适量的调味品,菠菜、豆腐一起上锅水烧开,待用。豆腐切碎之后,加入豆腐,姜和味,然后一起放入锅中煮20分钟左右,加入适量的盐,搅拌均匀就可以出锅了。

　　功效:菠菜含有的叶酸比较多,而虾仁本身的叶酸含量就是非常的多的,因此吃虾仁可以起到促进排卵的作用,而虾仁还可以促进子宫里面的细胞重新发育,进而提高子宫的张力,进而促进卵巢的排卵。

　　3、桂圆+薏米炒瓜子

　　材料:炒核桃仁适量、果仁适量

　　制作方法:把核桃仁、薏米、杏仁三种大小食材放在一起放入锅中,加入适量的水,使用中火把水烧开,放入瓜子进行凉拌,炒熟之后放入适量的食盐,就可以吃了。

　　功效:桂圆+薏米炒瓜子对于孕早期的妇女是非常好的,不仅可以补气血,而且可以使孕早期的妇女吸收更多的营养,胎儿的头发也会更好的长起来。

　　4、海带汤

　　材料:海带、黄豆、红枣、枸杞

　　制作方法:将海带放入锅中,加水煎煮20分钟左右,然后加入枸杞,红枣,姜片,用中火煮40分钟左右。加入盐调味,温热食用即可。

　　功效:海带中含有的碘和铁是胎儿的必需营养,能够有效的促进胎儿的智力发育。

受孕成功的第一感觉

　　受孕成功的第一感觉一定是身体疲劳,这些感觉是由于身体的懈怠所导致的。有一些好的妊娠感觉可以用一个手摸,边摸边搅拌摸,这个手摸感觉就是心灵的感觉,那感觉是由于子宫的挤压,所以这种触摸感觉就是心灵的感觉。那么,受孕成功的第一感觉是什么?

　　首先会有一个比较强烈的感觉,这就代表自己可以完成整个孕期。第一个感觉就是迅速的进入了孕妇的体内,这时候就会出现一种胃灼热的感觉。紧接着会出现恶心、呕吐的感觉,还有尿频、便秘等情况。还有会出现乳房出现的胀痛感,小腹有胀痛感,这都是由于子宫的挤压导致的。

　　第二个感觉还有一些感觉就是胸部轻松,胸部轻松,这就代表成功受孕之后。乳房胀痛的感觉在生产之前就已经形成了。小腹有些肿痛在生产之后就会减轻。心情愉悦是指小腹感到逐渐下降。由于子宫收缩的增大,胸部疼痛感更为明显。

　　以上这些症状都是身体疲劳和精神抑郁所导致的。出现这些症状可以先用热敷的方式进行休息,然后在饮食上进行营养均衡,在小腹休息的时候注意休息,可以适当的补钙一点。要多吃一些优质蛋白的食物,同时保持心情愉快,加强身体运动。