例假期间什么不能吃(月经期间不能吃哪些食物）

　　

例假期间什么不能吃

　　例假就是女性朋友一个月要来潮一次的月经,在例假期间需要注意的事情有很多,注意自己的饮食,有很多事情都不能做。那么例假期间什么不能吃呢?例假期间什么不能吃呢?赶紧来了解一下吧。

　　例假期间什么不能吃

　　女性例假期间不能吃辛辣,因为会引起痛经。 咖啡、浓茶、辣椒、肥甘糕等具有兴奋作用的食物也不能吃。另外有咖啡因、巧克力、桃子、某些食品和柑橘类水果等富含维生素C成分的食物也不能吃。

　　例假期间出血怎么办

　　出血主要取决于子宫或内膜外残留部位,如子宫、盆腔、子宫颈、息肉、子宫颈、粘膜、壁胎盘、子宫颈或阴道等部位出血者。如,阴道出血有痛性分泌物,称为腹痛,应去医院就诊,尤其注意腹部保暖,以免发生流产或早产。

　　也可去休息一天,休息后去医院复查,但不要在月经期安排大便,以免发生便秘,注意饮食营养。

　　例假期间什么不能吃

　　首先我们知道月经期间不要吃凉性食物,因为女性的腹部承受能力好,如果吃了凉性食物,会造成腹痛,还有可能会造成流血。其次我们了解到子宫是温热的,这个时候禁止食用凉性食物,因为温热类食物会或多或少影响月经量。

　　其次,月经期间,孕妇最好少吃或不吃巧克力,以免造成子宫下垂。像辛辣食物、酒类、味精等刺激性食物不要碰,以免刺激子宫收缩导致出血。还有不要喝含酒精饮料,含有咖啡因的饮料,酒精容易对大脑产生伤害,影响到女性早出现孕期的心功能。

　　另外在月经期间,也不要饮酒,酒精会对中枢神经系统造成不良影响,影响到女性的排尿和排便,使之紊乱,也会使月经期推迟。

　　在月经期间,身体最容易受到疾病的侵袭,所以在月经期间,一定要做好保健的工作,以免身体受到更大的伤害。下面我们来了解下月经期间到底什么不能吃?

　　1.辛辣食物:辣椒、蒜、葱、姜、蒜等这些都是辛辣刺激食物,会消耗身体大量水分,有可能引发虚脱,以及出现肚子疼、口臭、痛经,甚至是大便出血的情况。

　　2.高糖食物:巧克力、糖类食物、肥肉、内脏类食物,尤其是准妈妈们在怀孕期间,这几类食物很有可能会造成回奶,最好是避免食用,以免造成产妇身体不适或者是引起流血过多的情况发生。

　　3.高脂食物:准妈妈如果吃了辛辣食物,且食用量较多,有可能会在不经意间伤害到自己的肠胃,从而引发出血的情况。

月经期间不能吃哪些食物

　　月经期间不能吃哪些食物是很多女性都会做的事情,因为月经期间女性会出现失血的情况。在这期间要特别注意饮食,避免造成其他不必要的营养,导致月经期间的身体不适。那么月经期间不能吃哪些食物?

　　1、巧克力

　　巧克力是很多女性会喜欢的,但是巧克力不适合在月经期间食用,巧克力含有咖啡因,会影响女性的睡眠质量,甚至导致月经期间大出血的情况。

　　2、辣椒

　　辣椒属于辛辣的食物,而且在制作的时候会加入一些辣椒,导致刺激性强的调味料。但是辣椒会刺激女性的月经周期以及女性的神经敏感度等。

　　3、冷饮

　　冷饮会刺激肠胃的敏感度和收缩的力变高,从而影响到子宫的收缩,女性的经血也会随之减少。月经期间是不能吃冷饮的,否则会刺激收缩的力变弱,引起月经量减少。

　　4、螃蟹

　　螃蟹性寒,女性食用后很容易出现不适的情况,出现痛经、月经不调等问题。如果月经期间不能吃冷汇总,则会导致女性经血排出不畅,引起女性痛经、月经不调等问题。

　　5、生豆类食物

　　豆类食物含有植物雌激素,会引起子宫肌兴奋。生豆类食物中含有雌性激素,会使女性出现月经期间的贫血。经期女性应该避免食用生豆类食物。

　　6、浓茶

　　浓茶中含咖啡因,会使女性出现心神不安、心慌焦虑等症状,也会使女性出现心跳加速、面色苍白的症状,希望每一个经期的女性都不要喝浓茶。