卵泡期吃什么水果好这些水果一定要吃！(吃什么水果助卵泡）

　　

卵泡期吃什么水果好这些水果一定要吃！

　　山楂山楂是对女性卵巢很好的一种水果,它含有丰富的维生素C柠檬酸和脂肪分解酸,有健脾开胃,理气降逆的作用,对治疗子宫内膜“异位”多痰很有帮助。

　　孕妇怀孕期间,由于激素分泌不正常,易引起一些器官的损伤和影响,所以从很好的角度来说,饮食应该多元化,尽量做到多样化,这样不仅能促进孕妇和腹中胎儿生长发育,还会有促进胎儿生长发育的效果,对孕妇身体健康也很有帮助,那么吃什么水果好呢?下面就让小编告诉大家知道。

　　首先,苹果和石榴两者搭配食用,苹果的清香,而石榴的果香,则有石榴的清香和酸涩,两者结合食用对于孕妇的身体健康很有好处。石榴含有丰富的营养成分如氨基酸、水醛,能促进胎儿大脑发育,还能抑制体内黑色素的形成。

　　其次,荔枝和山楂可以提供给准妈妈大量维生素,维生素C的含量也比较高,这样可以让准妈妈的皮肤变得更加娇嫩,维生素D含量也比较高,孕妇吃荔枝,胎儿出生后,更有可能智力发展更加的强,记忆力也较高,尤其是对小儿,可以促进骨骼的发育。

　　另外,我们日常饮食中,要多吃蛋白质、磷脂、铁、钙的食物如猪肉、大腱、鸡肉、鸭、蛋类等,并且建议多吃粗粮、杂粮。蔬菜中的纤维素对肠道的蠕动有促进作用,可以帮助肠道蠕动,有利排便。孕妇在饮食上要尽量少吃刺激性过大的调味品,腌制品、辣椒、葱、蒜、烧烤类等食物对孕妇身体有很大危害,所以孕妇一定要注意。

　　孕妇可以多吃水果,但是并不是所有水果都是“三高”,各位孕妈妈要仔细看哦~

　　孕妇不能吃什么水果香蕉樱桃

　　葡萄含有丰富的钾,孕妇吃葡萄可以有助于缓解孕吐,对胎儿生长发育有较好的促进作用,若孕妈本就有贫血的,更应多吃,因为葡萄含铁量高,还能增加孕妇的食欲,促进对铁的吸收,如果这两样,孕妈们都可以吃。但是如果孕妈患有甲亢,或是有吸烟饮酒习惯的,则不宜吃的。如果孕妈体内含有高量的鞣质,可导致食欲不佳,如果孕妈们过量吃葡萄,就会妨碍胎儿在妈妈体内的发育。此外,因为葡萄有防腐作用,孕妈吃过多的葡萄有可能导致婴儿性早熟,对宝宝不利,所以要过量食用。

　　李时珍曾经说,不吃或少吃,葡萄对人体具有保健作用。而李时珍说,葡萄本身就含有葡萄糖、维生素、果糖等,这些物质可在体内转化为维生素A,在人体体内能很快速的合成维生素A,能直接导致婴儿性早熟。

吃什么水果助卵泡

　　吃什么水果助卵泡卵泡发育

　　 1.苹果

　　苹果中含大量的维生素和矿物质,尤其是锌、磷、铁的含量较高,锌是合成性激素的必要物质,维生素A能促进性腺发育和月经来潮过程的排卵。若锌在促性排卵过程中起作用,则可以促进卵泡的生长和发育。

　　2.猕猴桃

　　在月经初潮的前8天,吃些猕猴桃可以起到调节的作用,另外还可以预防经血行结束,以及发生停经。

　　3.草莓

　　草莓含丰富的维生素C和大量氨基酸、苹果酸、乳酸、苹果酸、胡萝卜素、钾等营养成分,维生素C可以促进性激素分泌,同时能抑制黑色素的形成,从而全面改善皮肤,并可预防皮肤变黑。

　　4.菠萝

　　菠萝蛋白酶能抑制卵泡的生长,有利于卵巢排卵,还可以增强性功能。

　　5.荔枝

　　荔枝汁可以促进卵泡发育,从而引发排卵。因此,荔枝对子宫内膜敏感,适合在经期前吃,但不能过量。

　　6.草莓

　　草莓富含丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素以及钙、铁等营养成分。其中所含钙含量较高,铁的需要量也不少。

　　7.西红柿

　　西红柿具有抗氧化功能,还能促进机体的代谢功能,同时能使血红蛋白在番茄红素的作用下更易氧化成血红蛋白,提高血红蛋白含量,因此西红柿是月经不调、闭经的食物选择首选。

　　8.葡萄

　　葡萄含糖量13%~25%,葡萄糖15%~50%为糖,葡萄糖是人体生长中所需要的无机物,因此葡萄对心血管系统有保护作用。另外葡萄富含锌,对神经衰弱、疲劳、手足麻木的治疗很有效果。

　　9.苹果

　　苹果含多种维生素及矿物质、碳水化合物、大量果酸、细纤维质等,因此苹果是美容圣品。可以治疗神经衰弱、疲劳、失眠、偏头痛、头目痛、耻骨、腰酸腿痛、膝酸软、踝息酸关节痛、齿胀腹痛、唇萎、贫血、牙龈炎等。

　　10.葡萄

　　葡萄味甜味酸,能补气益血,被誉为“水果皇后”,富含维生素B族、C,P及维生素A、P,参与人体组织,能增加血管壁的弹性和韧性,扩张大毛细管,促进血管壁的渗透,增强血管弹性,减少出血,有促进食欲及排便的作用,并能促进消化,有利于体内营养的吸收。