取环后吃什么补充营养取环后吃这些好得才快！(取了环吃什么补）

　　

取环后吃什么补充营养取环后吃这些好得才快！

　　猪肝菠菜汤材料:猪肝菠菜淀粉酱油盐味精。

　　做法:

　　1.取猪肝菠菜放进瓦锅内。

　　2.旺火烧滚后转小火煮至七成熟。

　　3.放入放有木耳的清水(浸菜用开水烫过的),调味即可。

　　营养价值:猪肝含有丰富的铁质,是补血佳品,有助于补血。菠菜菠菜的茎、叶均可入药,可以补血,使铁的吸收得到充足,且内含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等,是补血上好的药,特别适合贫血的人食用。

　　营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E、锌、铁等营养元素,尤其是维生素C,对延缓衰老、降低性功能、强身壮体等有一定功效,将之作为补血佳品。

　　材料:猪肝100克,菠菜80克,油菜心50克,盐、鸡精、糖、香油、味精各适量。

　　步骤:

　　1.先用盐(醋)1--2勺洗干净,放入水中浸泡约5分钟。

　　2.用菠菜心焯水(去腥),洗干净切碎备用。

　　3.洗干净菠菜心,沥干水分。

　　4.备用,把腌制好的猪肝也一起放入锅内,倒入些许盐、鸡精、糖和少许鸡精,将菠菜心放入锅内,先用大火将水煎20分钟,菠菜表面浮油时捞出过凉水,切成段。

　　5.将腌制好的猪肝捞出备用,葱姜蒜等调味料加少许料酒。

　　6.大火收汁后转小火慢炖。

　　7.最后用淀粉抓调制出粘稠的汤汁,搅拌到黏稠即可。

　　营养价值:富含蛋白质、铁、钙等营养成分,菠菜含有多种维生素和营养素,可开胃健脾,增强机体免疫力,促进伤口愈合,有助于愈合。

　　 预产期可可以同房吗

　　 预产期可因人而异,不过建议预产期在28周至37周之间,在接近孕37周的时候不要同房。

取了环吃什么补

　　取了环吃什么补身体,可是这项难缠的事情,如果不带环,就会影响生育的能力,甚至有些男性会有不孕不育的可能。但是如果避孕工作比较到位,该怎么样去进行,吃吃吃吃,是比较辛苦的,但是在缴费的时候能不能够吃呢?吃了环,该怎么治疗呢?

　　1、取环之后,一段时间后需要到医院做B超检查,排除宫外孕,因为取环是一种手术,对女性的健康有一定的影响。如果检查正常,在选择取环之后,可以适当休息几天,不要过于劳累。

　　2、取环之后,要多注意身体的变化,建议少用热水泡脚,增加外阴部的血液循环量,促使恶露排出。饮食方面需要注意营养均衡,多吃含有高维生素、高能量、易消化的食物,少吃辛辣、刺激、寒凉等刺激性食物。遵医嘱,做适当的检查,了解恢复情况,取环后,不要过于劳累。

　　3、取环手术后,可以正常上班,但是要卧床休息,千万不要太过于劳累,否则会导致出血,甚至出现贫血的症状。如果感觉不舒服,可以通过医生的指导下,服用一些防治的中成药调理身体。在取环后,不要着急进行大姨妈活动,而是应该有注意休息,取节食,这样才能更快生长。

　　2、取完环后,要休息1-2个星期,因为手术时间刚长,身体较为虚弱,不利于康复,在身体尚未完全恢复的情况下,一般需要休息2-3个星期,之后才可以恢复工作,也不可以进行过于剧烈的体力活动。注意在取环后头1个星期内不要有性生活,要注意做好私处的卫生清洁。

　　3、在术后应卧床休息2-3天,每个星期至少休息1-2次,以后可下床做轻微活动,如游泳、散步,但时间不宜太长,避免做仰卧起坐等,以免影响子宫的恢复。

　　4、在饮食方面,可多补充维生素A、维生素D和维生素B12,这些都是利小便可以排出的,还可补充一些营养物质。此外,可多吃一些富含纤维素的食物,促进胃肠蠕动,减少便秘的发生。

　　5、术后应多吃新鲜蔬菜、水果、蛋类、奶类等增加维生素C的食物。

　　6、由于节食使身体处于虚弱状态,应加强营养,多吃蛋白质丰富的食物,增加维生素B12的摄入量,同时也要注意行浓酒类、固体食物。

　　7、手术24小时后,应避免进行坐起或仰卧起坐,以促进盆腔静脉血液循环,减少静脉血液滞留,从而减少下肢静脉曲张,防止下肢静脉血栓形成。

　　8、术后应避免提重物或攀爬等动作,尽量少负重,避免走远路,禁止骑车,少提重物,避免提重物,避免久站,可多补充富含纤维的食物,如:新鲜蔬菜、新鲜水果、海藻类、豆类、蛋类等。