体寒的人可以吃南瓜吗(南瓜的功效与作用禁忌）

　　

体寒的人可以吃南瓜吗

　　体寒的人可以吃南瓜吗,可以吃南瓜吗?如果不知道准妈妈的体寒是什么原因,最好是及时到医院检查,不可拖延,以免对自己和宝宝造成危害。

　　体寒的人可以吃南瓜吗

　　可以吃。

　　中医认为,南瓜有健脾和胃、补肺益气、润燥润燥的功效,可用于治疗肺虚咳嗽、咯血、咳血、水肿、喉痹、水肿、喘吹、筋脉曲侧、皮肤瘙痒、目赤、目暗、皮肤瘙痒、大便秘结。

　　南瓜的某些营养成分除了能提高人体免疫力,还有美白祛斑的作用,甚至还有缓解疲劳、治疗麻疹痢疾等功效。所以,身体没有神、口苦咽干的人是可以吃南瓜的。

　　常吃南瓜能抗寒、抗疲劳、增强体力,预防冠心病、高血压等慢性疾病。它还能使人中枢神经系统生理功能趋于正常,从而防止人体贫血和慢性消耗性疾病的发生。

　　吃南瓜的做法

　　材料:南瓜1个,银耳2朵,红枣4粒,盐1/2茶勺,大枣5颗。

　　做法:

　　1、南瓜去皮之后洗净切碎;大红枣、莲子和红枣撕成片。

　　2、在锅中加入适量的水,将银耳放入,用适量的盐水把两者同时炖煮20分钟。

　　3、熟后加入适量的水,一同煮至室温合适,加入适量的食盐即可食用。

　　功效:有助于治疗肺热咳嗽、气喘、发烧等。

　　南瓜炖汤食用注意事项

　　南瓜是一种高营养食品,含有丰富的维生素和营养物质,有着健脾和润燥,去痰,润肺,降血糖的功效。准备猪肥一斤的生南瓜,去皮后和小米一起炖煮,用慢火再煮半小时后,撒上一些葱花,即可出锅。

　　南瓜虽然好吃,却不能贪多。如果过量食用,会影响其他食物的营养价值,并不适合身体虚弱的人群。南瓜还含有特殊的营养成分:

　　1、南瓜的维生素C的含量非常高,营养成分十分丰富。被称为“水果金矿”。在蔬菜中,它是佼佼者的维生素C家族。维生素C可以破坏和破坏自由基的化学活性,并能干扰某些酶的作用,有利于增强人体免疫功能。南瓜含有维生素D,可以促进对钙磷的吸收,有利于增强上皮组织的活力,减少上皮细胞的衰退,从而降低心血管形成性疾病的可能。此外,南瓜还富含维生素A,能增强眼睛的正常功能。

　　2、南瓜含有维生素D,但不含有促进钙吸收的维生素D,所以南瓜最好吃。

　　3、南瓜含有一定量的果糖,所以糖尿病人不宜吃南瓜,否则会引起血糖升高。

南瓜的功效与作用禁忌

　　南瓜的功效与作用禁忌是完全不一样的,中医认为,南瓜味甘、性平,归肝火。中医认为,具有滋肾、补益精、补脾之品。除食疗外,常吃南瓜还有润燥、燥火的功效。

　　南瓜的食用方法

　　蒸南瓜

　　做法:取新鲜南瓜500克,洗净后去皮,入锅蒸熟。

　　功效:具有解表、补肝、润肤、治风寒感冒、积食引起的感冒、气滞不消、筋骨疼痛等功效。

　　南瓜糕

　　原料:南瓜500克,晒干后除去鞣酸、酒石酸等,泡发后洗净备用。制法:取新鲜南瓜1000克洗净切碎段,放入锅内加水和南瓜充分熬软,再把粳米放入锅内,继续用炭火熬煮成稠粥,加入薏米精调味,拌匀即可。

　　功效:南瓜中所含的胡萝卜素,能起到保护心血管、抗坏血道和防止动脉硬化的作用。同时,南瓜中的铁元素具有预防癌症及抑制癌细胞增生的作用。此外,南瓜所含维生素A,能提高血清素溶黄体功能,促进肝细胞对叶酸的生成,预防癌症,有助于预防癌症,并能促进钙和磷的代谢。

　　南瓜核桃粥

　　原料:黑芝麻25克,核桃仁50克,大米适量。

　　制法:把南瓜剥皮洗净捣碎,和大米一起熬粥,煮至米烂汤稠,加入核桃仁、小米适量,搅拌匀即可。

　　功效:具有安神、滋阴养血作用,并能改善耳鸣、心悸失眠、健忘、睡眠不安等症状。

　　以上就是妈网百科介绍有关南瓜的相关内容了。总之,孕妇朋友们在怀孕期间适当多吃些南瓜,不但能够起到清热解毒的功效,还能够起到抗衰老的作用,而且孕期经常生病的朋友们多吃一些南瓜也能够起到美容护肤的效果。

　　 南瓜食谱推荐

　　 南瓜糊

　　食材:南瓜50克、蒸熟后保质期8天。