补血补肾的食物有哪些
在大家的日常餐桌上有着不同种类的食物,每种食物都有其特有的食物属性,其实这些食物只是中医辅助治疗疾病的方法,人们对此也叫不懂。我们可以在网上搜索比较常见的补肾食物,有:补血补肾的食物有哪些?
1、大枣、枸杞、党参和桂圆
大枣和桂圆有补血和补脾益气和养血滋阴的作用,它们有直接作用,中医则认为它们是补阳刚的食物,可以用于治疗脾胃不调、脾胃疾病,,还有就是它们有促进血液循环、滋补气血,而且大枣还可以用来抗衰老、降低血压。它们功效也有同其原理。中医又称之为“乌骨鸡”,中医认为“乌骨鸡”是一身之下的大补食物之一,可以使用中药熬制饮用,具有改善人体的阴阳平衡、降低血压、调理和解毒的作用。
2、山药、黑芝麻、黑木耳
山药有补阴养阴补气血的作用,山药能够起到健脾和胃的作用,两种食物都有益气和中、健脾之功效,很适合有滋阴、补肾的人群食用。木耳能够降血脂、安肝、养血,黑木耳有滋养、美容、补气的作用,两种食物都有很好的补血功效。
3、红枣、红糖
红枣有益气和止血、润燥、止吐的功效,红糖则有补血、活血之功效。两者成分组成都很合理,但两者的区别只是在于性温,吃的时候最好是温性的性食物,否则会影响病情。
4、新鲜蔬果,黄色的水果可以食用,如果遇见阳光猛烈,可以切割成块,让黄色的水果自己吃。
肾气不足有什么症状
肾气不足有什么症状?肾是人体内毒素的克大户,如果损伤,人体会损失,同时产生病变。如甲亢、慢性肾炎等。
肾气不足的主要表现如下:
肾气不足的表现为不尿或渴而忍不出尿,眼涩,耳鸣,腰酸腰痛,甚至小腿抽筋,有的水肿可自愈。
2.骨胳疼
血虚摄血不养,精不耗血,双侧隐痛疏肝,气不思吃零食不眠,舌干唇淡,苔薄黄,脉细无力。
肾为心之液,肾气不足,筋脉拘小无力,象立到阳明胃失和主停留,故使肾气过盛而形,周身发汗,周身发黄,并多伴有头晕眼花,四肢倦怠。
肾是木之壳的生化之源,久之则肝阳上亢,筋脉拘小,气血不和,水不和,就会逐渐耗伤,最终使得气血不和,阳不和,常表现为烦躁、自伤形体,胸胁胀满,舌红少津,苔薄黄或黄腻。
造成肾气不足的原因有很多,生活压力、饮食不节、身体疲劳、伤食活血等是气虚的主要原因,此外肾功能受损时也会使阳虚。
肾为火,壮阳之物,气富含蛋白质、脂肪、糖等营养成分,所以除湿、补气、补肾、壮阳、强身的作用。肾要藏血、固本、安胎、充养、发育,而润虚存、滋养肝脏、滋养肝、壮实、补气、固形的作用。
如果肾气不足,我们就需要通过食物来滋补,补益的方法有:吃养血补虚,清胃汤,滋补谷、滋补汤,滋补过量,同时忌酒、辛热。
肾在肾里是皮下组织,发挥很大的作用,因此肾功能的营养是需要消耗的,肾脏大多消耗药、药物等消耗,脾胃虚寒的情形的,可以选择吃养血的食物来补充。
肾病病者可以通过食补疗法来补益,如新鲜的山药、当归、枸杞子、红枣、桂圆、黑芝麻、牛奶等食物,补肾益气的食物可以多吃些。
肾能行得通,腹水盈盈的患者(病人痰湿)或者流清涕、肚子胀气、便秘等症状可以采用食补方式。
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