肥胖女性备孕，着重注意这几点！(女性肥胖对备孕的影响）

肥胖女性备孕，着重注意这几点！

现在随着生活质量的提高,很多人都有肥胖的问题,不知道自己还在“蜗牛”里。女性肥胖会影响怀孕的机率吗?其实这一点你不用担心,肥胖女性备孕也是有受孕机率的,也是挺关键的。

1.不能吃太多
肥胖女性的身体比起肥胖女性要更加容易肥胖。肥胖女性往往容易在饮食中影响食欲,导致热量大量堆积在体内,影响身体健康,增加患上不孕症的几率。
2.不要吃太过刺激的食物
过冷的食物会加速脂肪代谢,扰乱内分泌,进而影响生育能力。
3.可以适度运动
适当运动不仅可以消耗卡路里和蛋白质,还能控制脂肪的沉积,因此,在备孕期间,女性可以适量进行。
4.减少咖啡因的摄入
咖啡因会加速脂肪代谢,而且会消耗体内的脂肪和蛋白质。即使日常有摄入,也会对受孕有所影响。建议,女性每天摄入至少150毫克的咖啡因,减少3至4回避的摄入。
5.避免吃高热量高脂肪的食物
浓茶和酒精都会刺激女性体内的睾酮激素的分泌,从而增加了受孕机率。
6.荤素合理搭配
不同类型的食物搭配是平衡健康的关键,但是对于减肥也有同样的效果,因此,专家建议,女性荤素合理搭配的同时,还是要注意营养均衡,增加全面的营养补充,实现真正的友好相处。

女性肥胖对备孕的影响

女性肥胖对备孕的影响主要体现在这三个方面,其中一个明显的就是,很多女性肥胖,就算女性每次运动的时间有些不按时的影响,也在所难免怀孕后身材的改变,这对于大部分的女性都不知道其是否存在肥胖的可能,下面请看详细介绍!

影响女性怀孕期间身体脂肪多
1、肥胖会使子宫收紧、变胖,或导致女性难以怀孕。
2、肥胖女性因为体重过多就会引起脏器的退化,造成气血淤积等,从而就会妨碍子宫的生理机能,不利于胎儿的生长发育。
3、肥胖还会引起女性排卵异常,影响女性的受孕。
4、在备孕期间如果肥胖的话也会对备孕造成影响,还会引起乳房良性增生,从而给到怀孕都会造成流产或早产。
孕妇肥胖对胎儿的影响
1、有胎儿窘迫的危险
孕妇由于身体脂肪较高,使子宫肌纤维增生,子宫血液供应相对不足,使胎儿生长的需要变多,故容易引起胎儿发育迟缓,常见于体重较轻的胎儿。
2、胎儿容易早产或孕妇肥胖
胎儿在妈妈体内体重增加约2~3倍,由于缺氧、体重过高,使得母亲的血液循环量和肠蠕动量发生障碍,从而影响胎儿的血液供应,引起胎儿生长缓慢或造成巨大儿的可能性也增多。
3、胎儿会出现脑积水
孕妈妈怀孕前几个月,平均每个月胖5到6个星期,而到怀孕中期,又增长到2个月时,但增加的体重约1~2公斤。
4、羊水过多及多胎妊娠
孕妇如果摄入过多高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、虾、牡蛎、鱼虾等,会导致胃肠道的负担加重,代谢紊乱,引起妊娠高血压病和妊娠期糖尿病,这些都是导致妊娠高血压的原因。
孕期肥胖,一方面会影响准妈妈的体形,另一方面影响胎儿的发育,因此必须积极减肥,减少妊娠。如果生下胎儿,也不要过度减肥,控制好体重后再减肥,这样对孕妈和胎儿都是不可行的,胎儿要靠母体提供营养,因此妈妈不可过度减肥哦~