女,80岁功能性胃肠病(肠易激综合征)2021年2月连云港市赣榆区人民医院(三级乙等)输液+口服药物(六味安消胶囊等)住院8天, 根据《中华人民共和国食品安全法》第四十一条规定:饮食上注意清淡,避免辛辣刺激食物。
平时多吃些新鲜的蔬菜水果和豆类,适当喝点白开水可以缓解肠胃不适症状;在日常生活中应注意合理安排作息时间和休息。 日常生活中,人们需要规律作息时间,在平时生活中要合理安排自己的睡眠时间。
因此每天晚上睡前应按时进行休息。
1、不要疲劳过度。
3、尽量避免熬夜或打盹等不宜多做的事情;4、最好是在工作之余少吃零食,这样可以减少对人体的负担。
