桂圆干具有很好的养血、宁心、美容以及补脾、提高免疫力的作用,生活中吃法是很多的, 桂圆干具有很好的补血、养颜的功效。
一般来说,吃桂圆干之后会对身体起到一定的好处。
1.准备食材:鲜桂圆50克、白糖适量、水150ml、盐10g;把切好的桂圆放在碗里放入冷水中浸泡20分钟即可食用;2.将调料倒在锅中烧开后加入清水搅拌均匀,然后盖紧保鲜膜放置1小时左右就可以使用了。 将调料倒入锅中烧开后加入清水,搅拌均匀即可。
如果是炒菜的话需要把汤水加进去之后,先盖上保鲜膜放进冰箱里冷冻半个小时以上再取出来就可以了。
枸杞一天吃几颗最补肾
1、枸杞每天吃2-3个,这样补肾效果会更好。
2、枸杞子中含有大量的蛋白质和维生素B1等营养物质,所以在日常生活中的食用上可以多喝水或者是煲汤饮用一些枸杞粥来补充水分以及矿物元素的摄入量。 1、枸杞子中含有大量的蛋白质和维生素B2。
可以多喝水,这样有利于补充人体所需的水份,还可以增加营养物质的摄入量。
