材料主料:西兰花1颗、青椒1个。辅料:耗油适量、花生油适量、盐适量、生粉适量、白糖适量。 主料:西兰花、青椒各1颗,盐适量。
做法:1、将紫菜洗净后切丝备用;2、锅中放油烧热倒入调味品炒至五成熟时加入葱姜蒜煸香捞出待用。
3、再在碗内加少许食醋,翻炒均匀后淋上食用油即可。 1、将食醋放到锅内,用筷子搅动均匀后倒入碗中。
2、待食用油的浓稠度降至1:1左右时即可加入适量盐或白糖调味。
耗油西兰花
西兰花是一种营养价值极高的食物,它含有丰富的维生素、钙质等人体需要的营养物质。
它的果肉具有很高的营养价值和药用功效;此外还有一定的防癌功能;还可以帮助我们补充各种微量元素以及多种矿物质成分。 茶中的微量元素包括硒、钼和锰。
茶叶中富含维生素A,B1,D2以及E,还含有丰富的蛋白质等营养成分。
另外,红葡萄酒有很好的美容作用和防病治愈的作用;而黄瓜汁则是可以帮助我们补充钙、铁及锌的含量非常高的物质。
