肌肉拉伤之后不能再进行运动。肌肉拉伤之后如果再进行运动, 如果已经是肌肉拉伤了,那么还是可以进行运动的。
不过要注意的是肌腱撕裂、扭伤等情况之后是不建议再继续进行锻炼和训练的情况出现,最好是在受伤的时候马上做完一些简单的物理治疗来恢复身体健康;同时还要避免过度劳累,导致肌腱损坏或者脱落。 在平时生活中尽量避免疲劳,保持好的睡眠状态。
另外如果有过度的运动导致肌肉紧张或者脱落等情况时也不要太长时间去做锻炼和健身工作。
肌肉拉伤了还能继续运动吗
可以。
肌肉拉伤后,运动中不能进行锻炼和跑步等动作,但如果受伤的部位没有恢复正常的话是可以继续做一些有氧运动来缓解疼痛或者放松心情的一种方法了。 如果是肌肉拉伤后,建议先进行做一些有氧运动,比如说慢跑、跳跃等。
但要注意的是,对于已经出现的疼痛或者是不舒服的情况还是要继续坚持锻炼才能缓解疼痛和不适的问题,所以一定要注意休息,不要熬夜,避免过度的劳累导致身体恢复到最佳的状态。
