如果你训练强度很大那么这样做是可以的,因为肌酸人体自身产生还是较少的, 肌酸不需天天吃。
一般来说,运动量大的人每天都需要摄入大量的肌酸来进行减肥和消耗脂肪的练习,如果在训练中缺乏这些物质的话会影响到身体的新陈代谢,因此建议大家多喝水、少熬夜等一些营养丰富的食品。 如果说平时运动量大的话,每天摄入的肌酸是比较多的。
但是对于身体来说是非常不健康的物质,在日常锻炼中一定要多喝水,因为体内的热能和人体所消耗出来的热量的比例会越来越高,所以建议你少吃油腻性食物,以免导致脂肪堆积。
盐酸肌酸需要天天吃吗
盐酸肌酸不需要天天吃,每天服用一次是没有问题的。
因为人体摄入足够的营养元素后可以促进体内的新陈代谢过程进行分解吸收,因此不建议每日食用量过多地饮用。 因为钙是人体体内的必需氨基酸之一,在一定程度上可以提高人机体细胞活力、增加免疫功能和增强抗病能力的重要物质基础。
因此一般建议一天饮用500毫升左右就可以了。
