老觉得困乏力怎么回事（老觉得困乏是怎么回事）

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老觉得困、乏力,主要考虑还是身体过度的虚弱;也考虑是睡眠不足导致出现的症状;也考虑是大脑供血不足的表现。如果出现这样的症状,可能是体内有缺氧或缺乏钙质。

建议先补充一些维生素B2、锌和铁等微量元素的含量过高而导致身体内血液供应不足或者是水分流失造成的现象。

此外在日常生活中也应注意饮食营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果以及豆类食物;另外要避免进食辛辣刺激性的食品,否则很容易影响人体健康。要想避免身体上瘾,建议吃点辣椒、葱姜等食物。

这些食品都具有一定的刺激性,容易对人体健康造成威胁。

老觉得困乏是怎么回事

老觉得困乏可能是由于营养不足导致的,比如消化不良、便秘以及心悸等不适。

如果是因为缺乏睡眠而导致了身体出现疲倦的情况的话就属于正常现象,所以需要注意饮食清淡一些才能避免过度食用辛辣刺激性的食物或者是油腻性食品,这些水果和蔬菜都是可以帮助我们缓解这个症状的;同时还要保证良好的精神状态。要保持良好的精神状态,在生活中一定要做到饮食清淡、睡眠充足。

另外还要注意多喝水,保证每天的睡眠时间不要超过三个小时,以免影响人体正常生理功能以及健康。