1、梨子梨具有润肠通便的功效,而且有降压和利尿的作用, 老年人便秘吃梨子。
苹果是水果之一,其味甘、酸,具有清热解毒和润肠通便的功效。
1、雪莲花:雪莲花有温中益气的作用,常食可以促进身体血液循环,增强机体免疫功能,有利于排尿消肿,改善血压,降低冠心病及动脉硬化等症状。 雪莲花的功效:1、具有补中益气,健胃消食等功能。
2、能活血化瘀,增强人体免疫力;3、可改善皮肤病斑及红肿痛风症状。
老年人便秘吃什么水果好点+管用？
水果中含有大量的膳食纤维,能够促进消化、改善便秘。
而对于肠胃的健康而言,食物中的营养成分是比较多的,因此在平时生活中可以多吃些新鲜蔬菜和水果,这样能帮助人体吸收丰富的营养物质,起到缓解便秘的效果,还可以补充身体所需要的多种微量元素来预防疾病出现;另外,建议经常进行运动或者锻炼都可以有效避免便秘的情况发生,但是一定要注意不要熬夜等等。 经常进行运动,对于便秘的情况有一定的预防作用。
另外如果是长期处于熬夜的状态下,可以适当多喝水来改善便秘情况的发生。
内容很实用