木耳+木耳中的高铁有助于补充血红蛋白,弥补老年人血液循环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松。 木耳中含有大量的蛋白质及多种氨基酸,可以补充人体所需的各种营养物质。
其中丰富的铁元素能促进骨骼生长和加速血液循环、增强记忆力以及提高身体免疫能力等功效作用。 1、铁元素的含量丰富,有促进骨骼生长及增强记忆的作用。
2、铁质是人体最基本的矿物之一。
具有强壮身体和提高免疫力等功效;能防止动脉粥样硬化以及预防心脏病、慢性支气管炎、冠状病毒感染等疾病的能力;在脑血管系统中起到保护作用。
老年人吃六种食物对身体好
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