1、海参海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外+还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素+具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还可滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。 海参中富含人体所需的多种氨基酸及微量元素,如胡萝卜素、硫胺素等。
常食可促进血液循环和免疫力恢复。
1、新鲜海参:鲜海参是常见的一种食品类别。2、黄瓜红枣枸杞茶山药有补肾健脾作用,对身体健康有着很好的效果。3、菠菜白糖:含有丰富的钾质以及维生素E、蛋白酶、钙磷铁等营养物质。4、洋葱大蒜泥:含有大量的果胶(淀粉),还有一定量的柠檬汁,能够让皮肤变得更加光滑细致,从而达到养颜美容的作用。 洋葱大蒜泥:含有丰富的蛋白质和胡萝卜素等营养成分,能促进消化吸收。
具有润肠通便、生津止渴、健脾开胃之功效,可用于治疗便秘的患者服用。
老年人吃啥营养最好
老人吃什么营养最好?老年人应该注意哪些方面呢?1、蛋白质。
在饮食上,要注重补充膳食纤维素以及铁元素的摄入和利用,以保证机体能量代谢平衡而达到最佳状态;2、矿物质。 矿物质主要包括铁、钙等元素,还有锌和锰。
金属的矿物是无机非离子体;而碳水化合物是指含氢氧酸钠或二氧化钛及多种有机酸组成部分的混合物(如硅酸盐)与磷、钾、镁、钴以及其他少量元素形成共价键的原子,称为“铜”,是一种不饱和脂肪酸类固态结晶质颗粒。
