苹果苹果的营养价值是非常高的,其成分内含有人体所需的鞣酸、有机碱、果酸等成分, 苹果中的果酸含量很高,可以促进消化。
另外,水果中也含有丰富的维生素C、B族维生素A及多种微量元素,其中有大量的铁的成分,能够提高人体免疫力,有助于增强身体抗病能力和延缓衰老等功效。 在日常生活中,水果不仅含有丰富的维生素C、胡萝卜素和微量元素锌等营养成分,还具有抗衰老的作用。
而各种矿物质的含量也很丰富。
最养胃的二十四种食物
最养胃的二十种食物有:山药、海带、莲藕。
这些食材营养丰富,可以促进胃液分泌,使肠道蠕动加快;黄瓜含有丰富的蛋白质和多种氨基酸成分及维生素C等矿物质元素,能帮助消化吸收,是人体中不可缺少的一种食品,也是人们经常食用的蔬菜之一;西红柿富含铁元素,具有补脑益智的作用。 西红柿含有较多的铁元素,具有促进神经细胞再生的作用。
此外,它还有助于增强记忆力、提高智力的发挥作用。
另外西红柿富含的维生素C可以帮助人体补充丰富的营养物质以及多种生物碱及钙剂来预防心脑血管疾病和高血压患者缺少钙质的问题,并对降低动脉硬化有一定好处.因此,对于贫穷人群来说,适量吃点水果有益健康,多吃蔬菜有利于延年益寿。
