用拇指指腹按揉梁丘穴,每次1-3分钟, 方法如下:1、用拇指按揉梁丘穴,每次5分钟左右。
2、按摩完毕后,在两颊的肌肉中夹一些血丝或血液进入肺部内层进行反复揉捻30到45次。
3、每天坚持1至两次即可,每周做20~25遍。 做完以上三个动作之后,在每次练习的过程中需要保持一定的速度。
每天坚持1至2次即可达到最佳效果的程度。
每周锻炼20到30遍就可以达到理想的效果了,但是建议不要超过3回合。
梁丘穴养生保健按摩方法
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检查了，还真过检测