1、桃富含碳水化合物,是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。 桃的营养价值:1、核黄素,为人体必需的一种矿物质。
2、铁元素,是构成机体细胞和组织的重要成分之一.3、钙质;4、磷脂,有保护血管弹性作用。 磷脂是一种营养物质,能改善人体血液循环和代谢功能。
它可促进血管的生长、扩张以及减少动脉硬化等作用;同时还对心脏病患者起到预防性治疗的作用。
骨质疏松症是皮肤老化的重要症状之一,因此要多喝水补充钙质才能提高免疫力。
黄油桃的营养价值及功效
黄油桃,又名杏树和樱花等,属蔷薇科的果实。
主要含有多种维生素、矿物质以及各种微量元素(包括钙磷铁钾)、胡萝卜素及尼克酸等营养成分;其富含蛋白质及糖类、脂肪和膳食纤维等人体所需的氨基酸组成。 黄瓜含有丰富的钙质,其中的钾含量比其他水果高出3倍。
其富含人体所需氨基酸和糖类物质及多种矿物元素、蛋白质等,还富有维生素A、胡萝卜素以及膳食纤维等营养成分,并可与胃液一起补充身体所需要的各种必需氨基酸。
在生活中经常食用可以促进肠道蠕动,减少食物中的油腻味;而且它还有较多的粗纤维组成,有助于预防便秘,帮助消化,有利于提高体内脂肪堆积量和胆固醇水平;同时还可以降低血脂率,使机体免疫力增强,具有一定的抗疲劳性。
