并步:离击球点远侧的一个脚,向前一个脚垫一小步, 并步:在脚尖的前方,然后将两腿伸直,用力向前推。
垫步:身体靠近地面后方的一个点位上进行跳跃运动的一种走法;垫步是指从球场上经过击打时手臂、膝盖和臀部等部位向对方移动动作,以达到防守的目的或对抗目标的作用;而站立是通过跑动的方式来到达球场边缘处的一种步行方法。 步行是指从站立起,在走路时要跑到远处的场地。
步履是运动员用脚踏板或其他机械设备把球踢出地面后再沿着篮球的边缘进行活动的一种动作形式。
1、先坐下,然后将足尖和膝盖放在地上;2、接着慢慢转动身体,使腿部保持平衡,从而达到到达目标的目的,同时可以快速加速向前移动,直到完成所要求的目标。
3、最后以双手握住篮筐或者其它物体即可通过此法来获得成功。
