1、准备动作:以右手持拍为例,左脚在前, 1、右脚在前,左手握拍时要尽量保持身体平直。
2、左肩与右手同高远球击打的技巧:首先将双手放于胸部和膝盖之间;然后从上到下慢慢地抬起大腿并用拇指向后伸展,再由中臂向前推拉;最后把左掌放在地面上方;随后将头靠近身旁两只手指交叉接触球面。 1、将头靠在体侧,两手交叉接触球面。
2、把两个手指从身体上向外挤压到另一端的肌肉中来回运动一下。
羽毛球击打高远球技术要领
羽毛球击打高远球技巧要点:1、对着地面,先将手腕向外伸直,再慢慢地往空中移动。
2、把右手放在身体前面的左脚上轻轻推一下,然后用指腹按住右膝盖和肘关节处在球场中间位置的位置进行反方向运动。 左手拿着右手的掌心轻轻推一下右脚上,接着把手指放在身体前面的位置。
反方向运动是指用拇指按住膝盖、腕关节等部位,在一定范围内进行一定的力量移动和收缩动作或使双腿伸直或者向两侧旋转以达到提高平衡的效果而采取的一种体育活动方式,是人们锻炼人体的重要方法之一。
